Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana; movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. E’ un allenamento che, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare.

A fronte di innumerevoli benefici, va segnalato talvolta un uso  indiscriminato, dell'allenamento funzionale. È impensabile dare dei movimenti balistici, o estremamente instabili, a soggetti non allenati o addirittura con problematiche di base. Di questi argomenti parlerà il corso in programma a Latina il prossimo 21 marzo, organizzato dalla Scuola dello Sport del Lazio e dal CONI Lazio e destinato a Tecnici, Operatori e Educatori Sportivi delle ASD Laureati in Scienze Motorie e Sportive e Diplomati I.S.E.F. Il corso è gratuito. Scarica qui la scheda d’iscrizione.