Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana; movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. E’ un allenamento che, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare.
A fronte di innumerevoli benefici, va segnalato talvolta un uso indiscriminato, dell'allenamento funzionale. È impensabile dare dei movimenti balistici, o estremamente instabili, a soggetti non allenati o addirittura con problematiche di base. Di questi argomenti parlerà il corso in programma a Latina il prossimo 21 marzo, organizzato dalla Scuola dello Sport del Lazio e dal CONI Lazio e destinato a Tecnici, Operatori e Educatori Sportivi delle ASD Laureati in Scienze Motorie e Sportive e Diplomati I.S.E.F. Il corso è gratuito. Scarica qui la scheda d’iscrizione.
Ancora pochi giorni per partecipare al bando riservato ad atleti paralimpici e normodotati
C’è tempo fino al 16 marzo per scaricare il bando e partecipare al concorso per 10 borse di studio, che permetteranno ad altrettanti atleti di interesse nazionale (normodotati) e di alto livello (paralimpici), di frequentare l’MBA in Diritto e Managment dello Sport della Link Campus University. I partecipanti devono aver essere in possesso di laurea triennale, specialistica o magistrale, o altro titolo equipollente. Le domande, debitamente sottoscritte e corredate dalla documentazione di cui al presente bando, devono essere inviate, a pena di esclusione, attraverso una delle seguenti modalità:
- a mezzo PEC all’indirizzo
- mediante raccomandata a/r, indirizzata al Presidente della Scuola d’Ateneo per le Attività Postgraduate della Link Campus University, Via Nomentana n. 335, 00162 – Roma;
- presentate direttamente, in busta chiusa e sigillata, presso l’Ufficio Postgraduate della Link Campus University all’indirizzo sopraindicato dal lunedì al Venerdì dalle ore 9.30 alle ore 18.00.
Scarica il bando.
Roma pronta per ospitare lo Yonex Italian Junior 2015 di Badminton al PalaPellicone dal 13 al 15 Marzo. In arrivo 150 giovani talenti mondiali
Un filo che non si spezza, quello che lega Roma al badminton. Dopo il grande successo dei XIV Italian International, svoltosi nella Capitale lo scorso mese di dicembre, è ora il turno dello Yonex Italian Junior 2015, evento internazionale, questa volta riservato ai più giovani. La manifestazione, giunta alla quinta edizione, sarà in programma dal 13 al 15 Marzo presso il PalaPellicone di Ostia – Roma e radunerà nella Capitale 150 talenti giovanili mondiali, in rappresentanza di 17 nazioni. Nella tre giorni di gare gli atleti si sfideranno per conquistare il titolo nelle cinque specialità: singolare maschile, singolare femminile, doppio maschile, doppio femminile e doppio misto. A questo appuntamento l’Italia si presenterà con i suo migliori talenti appartenenti all’iniziativa Federale del #ProgettoGiovani #duemila20e24 che punta allo sviluppo degli atleti in vista di Tokyo 2020 e dei Giochi Olimpici del 2024. Saranno undici i giovani in maglia Azzurra: il Pugliese Fabio Caponio, i Lombardi Martina Corsini e Bruno Stegani, la Siciliana Giulia Fiorito, la Piemontese Silvia Garino e gli Altoatesini Karin Maran, Lukas Osele, Marah Punter, David Salutt, Andreas Stocker e Kevin Strobl, guidati dagli allenatori Javier Gallego ed Henri Vervoort.
Per la gara di domenica 22 marzo si sono iscritti 8.344 runner italiani e 7.112 provenienti da 110 nazioni.
21ª ACEA MARATONA DI ROMA: 15.456 RICHIESTE DI PARTECIPAZIONE, il 54% DALLITALIA, IL 46% DA 110 NAZIONI
La 21ª Acea Maratona di Roma, evento IAAF Road Race Gold Label, in programma domenica 22 marzo 2015, sarà una delle edizioni tra le più partecipate di sempre. Per la quarta volta nella storia dellevento, infatti, sono state superate le 15.000 richieste di partecipazione.
Chiuse le iscrizioni nel week end, sono 15.456 i runner iscritti, dei quali 8.344 italiani (54%) e 7.112 (46%) da 110 nazioni dei cinque continenti. I disabili iscritti sono 68.
La Francia, con oltre 1500 iscritti, è la seconda nazione rappresentata dopo lItalia. Gli uomini sono 12.398 (80,2% del totale), le donne 3.058 (19,8%). I runner alla prima partecipazione a Roma sono 2875 (18,2% del totale). Infine, sono 42 i podisti che hanno portato a termine le precedenti 20 edizioni e sono iscritti per la 21ª.
Almeno una volta varrebbe la pena di ascoltare una lezione sull’etica e la didattica della disciplina sportiva da parte del professor Daniele Masala. L’ex pentatleta, plurimedagliato olimpico, oggi docente di “Metodologia dell’allenamento” all’Università di Cassino, aprirà la nuova settimana de “I Giovani incontrano i Campioni” lunedì 9 marzo all’I.C. “Rossellini” di Formello. L’algoritmo di una vittoria, in genere contiene un certo numero di sconfitte, ed è proprio da queste che va tratto il giusto insegnamento. K1 e K2: il mondo della canoa kayak approderà martedì 10 marzo alla SMS “U. Nobile” di Ciampino guidato dalla pagaia azzurra di Fabiana Sgroi, unica atleta palermitana della canoa ad aver disputato un Olimpiade (Pechino 2008), stabilitasi da qualche anno nella capitale dove si è accasata presso il circolo Aniene. Mercoledì 11 ad accomodarsi tra i banchi della SMS “Vallombrosa” di Roma, municipio XV, sarà Massimiliano Mazzucchi, allievo di Klaus Dibiasi, due partecipazioni ai Giochi Olimpici di Sydney (2000) e di Atene (2004), e molti risultati di prestigio nel corso di una carriera di tuffi dalla piattaforma e dal trampolino: finalista mondiale, finalista europeo, 13 volte campione italiano assoluto da 3m, 10 m, 3m e 10m sincro. Sempre mercoledì, ma a Pontinia (LT), nuovo incontro incentrato sui temi della legalità e del doping grazie alla presenza di Filippo Simeoni. Ex corridore in linea, protagonista di una clamorosa denuncia che scosse qualche anno fa le fondamenta del mondo del ciclismo, accusò se stesso, il suo compagno di squadra più illustre Lance Armstrong e in generale il cosiddetto “metodo Ferrari”, dal nome del medico che lo aveva organizzato. Si ritirò, ostracizzato dai poteri forti delle due ruote, per vedere confermate le sue tesi di lì a qualche anno con la squalifica a vita e il ritiro dei titoli vinti all’americano. La pallamano sarà invece protagonista giovedì 12 marzo all’I.C. “Primo Levi” di Frattocchie che ospiterà la giovane centrale della Nazionale azzurra Valentina Landri, reduce dalla tournée in terra magiara con la sua società, l’Esercito-Futura Roma. In chiusura di settimana ci sarà spazio per un’altra bandiera dello sport azzurro, il triplista Giuseppe Gentile, protagonista di un’indimenticabile finale a Messico ’68 (foto), dove furono battuti nel giro di pochi minuti due record del mondo. L’azzurro saltò mt. 17.22 con vento nullo, ma fu superato dal russo Saneyev e dal cubano Prudencio (17.27), che approfittarono di un +2mt. al momento della loro prova. Nonostante la delusione per il terzo posto maturato in queste circostanze, Gentile ha sempre annoverato Prudencio tra i suoi amici più cari.